Сочетает в себе активные физические упражнения и пассивные методики для восстановления и поддержания здоровья. Использование правильно организованной физической нагрузки позволяет реабилитировать организм и предупредить ряд заболеваний в будущем.

Упражнения, адаптированные для людей с ограниченными возможностями здоровья. Помогают улучшить уровень физической подготовки, укрепить здоровье, развить силу, гибкость и тонус мышц.

Трехмерная коррекция позвоночника, основанная на правильном дыхании. Сочетает в себе силовые и восстановительные упражнения. Останавливает развитие сколиоза, развивает мышечный корсет, уменьшает болевой синдром. Помогает сохранить достигнутые результаты коррекции сколиоза

Обучаем методике самокоррекции без дополнительного оборудования. Гимнастика по методике SEAS занимает всего 15-20 минут в день и не требует дополнительного оборудования, поэтому выполнять упражнения можно дома, в школе и на отдыхе. Приучает держать спину правильно

Сочетание упражнений, направленных на развитие силы и массы мышц, и тренинга, сосредоточенного улучшении общей физической подготовки. Силовой тренинг включает в себя упражнения, направленные на тренировку разных групп мышц — рук, ног, спины.
Функциональный — состоит из упражнений с собственным весом и дополнительными весами. Позволяет укрепить мышцы-стабилизаторы, развить баланс и координацию

Стретчинг — комплекс упражнений на растяжку, который прорабатывает все мышцы, связки и суставы, снимает нервные и мышечные блоки.
Миофасциальный релиз (МФР) — самомассаж, с помощью оборудования и рук, который позволяет улучшить циркуляцию крови, активизировать кровоток, снизить отечность и снять мышечный тонус.